連假時去哪裡總是人潮滿滿，塞車塞到不行！是不是想要嘗試看看不一樣的活動呢？這次寫這篇文章想和大家分享連假時可以去哪裡健行、散步走走，除了可以享受一下大自然的氣息，也可以和家人們一起來運動一下。
我們嚴選整理了幾個北中南的幾條路線，基本上都是一天可以來回的行程，我們有將難度分為五顆星評分，每一篇文章都有詳細的紀錄可以參考，大家可以依照自己&家人的體能狀況去選擇喜歡的路線去健行，Let's go outdoor together!
北部登山健行路線推薦
【1. 新北石碇－皇帝殿登山步道。北部三大岩場之一的小百岳】
皇帝殿登山步道是北部有名的三大岩場之一，這條路線我們採A點進B點出的方式行走，會經過東、西兩峰。東峰海拔593公尺，而西峰海拔579公尺，由於有一些路段需要行走在陡峭的稜線上，路徑狹窄，很多人會在這裡拍廣角的厲害美照。部分的地形沒有輔助的鐵欄杆，有一些拉繩的地形走起來非常刺激～風景絕佳！
甚至是往西峰的路上有三段接近90度垂直的鐵梯，是一個很適合挑戰自我的一個地點。尤其和朋友們一起前往，若是喜歡手腳並用、類攀岩的一些朋友一定會覺得很有趣。
小提醒是由於我們是從A點進B點出，所以建議要有兩台車可以接駁，下山後就不用再行走到停車地點，會比較方便。
▲登山Youtuber秋天剩旅行【cts.travel】的頻道，歡迎大家參考皇帝殿的Vlog，也會對行程更有概念喔！
難度（滿分五顆星）：★★★
行程所需時間：約4-5小時
建議安排天數：半天
建議事項：若有登山鞋的話建議穿著，除了一開始的階梯之外，大部分都是原始路面，穿登山鞋會比較好走唷！
更多照片請看詳細記錄文：點我看路線文章
【2.宜蘭礁溪聖母山莊步道－展望視野極佳的抹茶小山丘】
因日本攝影師小林賢伍而爆紅的抹茶山，其實是位於宜蘭大同的聖母山莊，坐落於礁溪鄉五峰旗瀑布的路線。若是已經造訪過五峰旗瀑布的人，可以換個口味來聖母山莊走走。
這裡是往昔天主教的一條朝聖之路，沿路會經過聖母朝聖地，是個壯麗且展望極佳的天主教聖地。整體健行步道規劃良好，很適合親子同樂，尤其是觀景平台範圍廣大，抵達時有非常多的山友們聊天、休息及吃點心水果等。
這條路線對一般較少運動的朋友會有些難度，因為階梯多、坡度較陡，建議運動前後都要拉筋熱身，不然隔天可是會鐵腿的喔！
▲登山Youtuber秋天剩旅行【cts.travel】的頻道，抹茶山的Vlog空拍超美！超厲害！(愛心)
難度（滿分五顆星）：★★★
行程所需時間：約6-8小時
建議事項：由於上山的單程約3.5小時，建議中午前就要抵達山頂，才可以拍到美美的抹茶山喔！
建議安排天數：一天
更多照片請看詳細記錄文：點我看路線文章
【3.苗栗三義－惡地奇景火炎山！火紅到不行的拍照打卡景點】
火炎山位於苗栗三義，看到這張熟悉的景色，它的知名程度我想是不需贅述的，在Instagram上面更是一個火熱的拍照景點（尤其很適合拍往美照XD）
火炎山是一個管理跟規劃都做得很不錯的郊山，很適合想要帶小朋友來親近大自然的家庭一起前往。這座山的組成跟風景都與一般的山不同，如果說爬多了一般的山想要換換口味，這裡會是一個不錯的選擇。而整體的步道也算是一小段上坡再接平路再上坡這樣，有可以休息的地方，難度並不會很困難。
注意：因火炎山的地質非常的不穩定，所以大家如果是來這邊想到懸崖邊拍漂亮刺激的照片，請一定要注意安全！
難度（滿分五顆星）：★★
行程所需時間：約4-5小時
建議事項：建議於2點前上山，否則請攜帶頭燈，以備不時之需。
建議安排天數：半天
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中部登山健行路線推薦
【4.雲龍瀑布－西部的小錐麓古道。高聳壯觀瀑布與斷崖一次收集】
南投東埔的雲龍瀑布，是八通關越嶺道西段的知名地標，單趟長度約4km，是一個可以輕裝/單日來回健行的景點。從東埔到雲龍瀑布4.5km處這一段路程是開放遊客們免經申請，可以到達八通關西段的最深處。由於有一段驚險的父子斷崖，被譽為是西半部的錐麓古道。
到登山口之前還會經過著名的溫泉飯店區，假日總是有著絡繹不絕的人潮，十分的熱鬧。同時還會經過愛玉小站，上下山前都可以來杯消暑的愛玉冰！
整段的路程風景宜人，賞心悅目，大部分都是緩上坡，難度平易近人。最後抵達瀑布後有簡易的小鐵橋，海拔約1600公尺的雲龍瀑布總共有三層，可以在最下層處的下方有一個休息點，享用午餐時搭配著隆隆水聲，自然風猶如天然的冷氣般吹拂，沐浴在大自然中。
難度（滿分五顆星）：★★
行程所需時間：約4-5小時
建議事項：整體路線難度低，適合闔家大小一起郊遊，瀑布旁野餐之餘也記得LNT（無痕山林）唷！
建議安排天數：半天
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【5.台中東勢的鳶嘴山！刺激100%。有別於一般登山的探險】
鳶嘴山是一座近兩年來非常熱門的山，登山界幾乎無人不知、無人不曉。因為它的地勢險峻，行走在裸露的岩稜上，能感覺到驚險刺激、趣味十足，很適合帶著喜歡冒險的朋友一起上山。
通常於27K處上山，從27.3K下山，是O型一條路線。刺激度百分百，但並不適合所有人，尤其是如果有懼高症的人就要三思了！
除了需要考驗臂力之外，也要學習如何尋找腳踏點，讓自己的身體穩住。無論是上山時的攀繩拉繩、下山時90度垂降都充滿樂趣。
這是一座我非常喜歡推薦給朋友的路線，因為鳶嘴是個好玩又具有挑戰性的路線，非常異於一般登山步道枯燥乏味的健走喔！
難度（滿分五顆星）：★★★★
行程所需時間：4-6小時
建議事項：由於鳶嘴山地形陡峭崎嶇，且裸露感很重，建議有懼高症的朋友不要前往。建議上午就前往，由於中午過後容易起霧，白牆就無法看到景色。
建議安排天數：半天（建議上午）
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南部登山健行路線推薦
【6.台南關子嶺－雞籠山。推嬰兒車也可以爬的山?! 】
標題寫著竟然可以推嬰兒車上山？沒錯，台南有一座雞籠山，大都以水泥斜坡的地形為主；只有最後一小段要上山頂的路是階梯。
這是一個適合帶著親子一起前往的健行地點，一路上也遇到非常多的爸媽帶孩子。蠻推薦想要帶小朋友來接觸大自然，但又會擔心難度問題的朋友們，不妨可以來這邊試水溫哦！山頂的腹地寬廣，有涼亭等等陰涼處可以休息泡茶，有許多人會在上面度過一個悠閒的午後時光。
每次下山最期待的就是來杯舒爽的飲料了，回到登山口一樣可以來杯冰涼的愛玉，讚啦！
難度（滿分五顆星）：★
行程所需時間：約3-4小時
建議事項：大部分的地勢嬰兒推車都OK，但有小部分地形，有一點點高低差，需要前後幫忙推一下才可以過去。
建議安排天數：半天
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【7.高雄美濃旗靈縱走。挑戰體能！適合百岳新手練功的健行】
旗靈縱走，是從高雄旗山的旗尾山走到美濃的靈山這一段路程。由於是跨越兩座山的縱走，因此會感覺到整路程上上下下，比一般爬山還要耗體力。
有不少人會將此路線作為爬百岳之前的練習場，整體來說不會太難，算是爬山入門的路線，也有一些需要徒手攀爬的路段，增添了不少樂趣。
印象最深刻的地方是最後的旗尾山祠眺望靈山，風景美得如畫一樣，整路途中也不斷有許多美景映入眼簾，盡收眼底。
難度（滿分五顆星）：★★★
行程所需時間：約6-8小時
建議事項：由於是縱走A進B出，因建議有兩台交通工具。有蠻多路段都是於沒有遮蔽的情形下行走，記得遮陽帽及水量帶夠才不會中暑囉！
建議安排天數：一天
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【8. 高雄壽山秘境－少女峰/九龍榕。走訪不一樣的柴山】
高雄柴山即壽山，其實壽山國家自然公園內有非常多秘境可以探訪，這次的「少女峰」以及秘境「九龍榕」，整條路線都可以賞山景及海景，整路上都可以俯瞰旗津。
前往少女峰的路程較陡峭難行，必要時需要手腳並用，要特別注意腳下的踩點是否穩固。山頂點的視野極佳，可以跟整片海景留影。九龍榕則是秘境，九棵榕樹他們是同一母株生長而成，所以是非常巨大的一棵榕樹。來到這裡可以看到榕樹的氣根隨著延伸的枝幹到處交纏盤繞，落地後自成一株後又再繼續伸展，然後再找出縫隙枝幹繼續生長，是一個十分特殊的景觀（拍起來也超美的！）
整體來說這個行程是特別且又不失挑戰性的路線，有鍛鍊到體能之外，也讓我們見識到了不一樣的柴山。
難度（滿分五顆星）：★★
行程所需時間：約4-5小時
建議事項：記得沿路的猴子不要餵食（可能會有攻擊性），攀爬少女峰時遮蔽處較少，天氣好時很曬！水要多喝點以免中暑。
建議安排天數：半天
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【關於作者】
山女孩Melissa&Mao冒險生活
山女孩的Melissa與Mao，一個喜歡文字、一個喜歡攝影，兩人於2016年開始踏入山林世界。同樣熱愛大自然的兩個人湊在一起，有了登山跟旅遊兩個相同的興趣。紀錄著山上的所見所聞，於2017年開始經營部落格撰寫健行文章，藉此機會與大家分享登山的經驗、路線以及蒐集到的知識，同時也在部落格中分享國外旅遊的點滴。2018年創立FB粉絲團「山女孩MelissaxMao冒險生活」，更即時的分享豐富的健行路線、山道具以及山知識。紀錄在山林裡的每一個片段及難以忘懷的回憶，與你一起共享每一段山中故事。
山女孩部落格： Melissa x 山女孩 Exploring The World
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