炎熱的夏天季節已經來臨，來到溪流溯溪絕對是最消暑的玩法，肉魯建議玩水真的要找間專業的溯溪團隊，這樣才能玩得安心盡興，坊間溯溪業者品質參差不齊，『狂人出動』是我很推薦的團隊。
像是使用義大利進口的岩盔安全帽、較為厚實的防寒衣防止碰撞、頸部加高的救生衣等，溯溪事前的聯繫跟過程教練都很注意每一個環節，光是這幾點就讓人倍感安心，這次我們選擇了連小孩子也能輕鬆完成的三棧北溪一日行程。
還體驗了超好玩的深潭滑降入水，夏天找『狂人出動』安全玩水就對啦，想玩水很推薦砂婆礑溪、三棧北溪、三棧南溪、翡翠谷、黃金峽谷或金岳瀑布等，夏天就用冰涼溯溪度過炎炎夏日吧。
肉魯在三棧北溪溯溪過程拍的影片：
▲很多人會小看玩水的安全性，以為會游泳就可以安全無虞，但大自然溪流跟玩游泳池截然不同，即便肉魯跟老婆呆呆齡都擁有救生員執照，但是一提到溯溪我們覺得還是要跟專業團隊最為安全妥當，這次我們總共九個朋友一起挑戰花蓮三棧北溪的一日溯溪，就連朋友的小孩國小一年級也能參加，為什麼參加專業的溯溪團隊很重要，因為穿著全身上下的裝備可更確保溯溪過程的安全性，慎選溯溪業者是件非常重要非常重要非常重要的事。
▲看似簡單的溯溪安全帽就很有學問，有的業者選用的是安全性較低的雞蛋棉洞洞帽，或者是防寒衣救生衣都已經老舊磨到很薄，因為溯溪過程會上下攀爬岩石，有好的裝備可以讓你在不經意碰撞時減低受傷風險，像是狂人出動的安全帽選用的就是義大利進口很貴的岩盔安全帽，旋扭式的鬆緊調整更能確保安全帽與頭部的密合度。
狂人出動在出發前一個禮拜，教練Jenny就事先詢問每一個人的體重身高跟鞋號，出發當天就準備好符合大家身材的裝備，而不是到了現場才任意挑選裝備，這一點真的一整個超優超貼心啦，帥氣的小毅教練分發著大家的裝備，參加三棧北溪溯溪一日行程還能額外體驗滑降樂趣，這些裝備可是肉魯之前溯溪都沒碰過的哩，好期待啊，最後切記一點：參加溯溪行程千萬不要用價格衡量一切，因為羊毛出在羊身上喔。
▲狂人出動的岩盔安全帽是義大利進口，這跟我之前溯溪帶的安全帽截然不同，旋扭設計讓頭部跟安全帽最為服貼，這一點可以避免在溯溪過程不小心脫落造成危險，而且岩盔也符合溯溪地形上上下下的巨岩峽谷。
▲老實說夏天真的很熱，穿上防寒衣救生衣等裝備後一整個飆汗，小風教練就帶我們先帶三棧北溪先冰涼一下，這條溪流的顏色透明度實在銷魂，花蓮的溪流就是這麼有魅力，清澈見底玩起來就是過癮，而且穿上防寒衣跟救生衣，即便不會游泳都不用怕，因為整個人會漂浮在水上面唷。
對了，有的人問說不會游泳可以溯溪嗎？其實是可以的喔，同行朋友裡面有兩個不會游泳，但是他們一整個玩超high！
▲溯溪出發前，狂人出動的小毅教練集結大家，希望出發前來一個尊敬山林的儀式，期許過程回程都平平安安，大夥脫下頭盔閉上眼睛，帶著虔誠的心跟大自然致意，這一點小儀式肉魯還是第一次遇到，這真的很棒，畢竟山有山神，溪有溪神，適當致意一下是很好的。
▲虔誠儀式結束之後，就是拿頭盔潑水時刻啦，攻擊！攻擊！攻擊！一開始就讓大家瘋狂濕身，過癮極了，如果同團都是不認識的朋友，也記得猛噴猛潑水啊，這樣瞬間就能把情誼更拉近了。
▲狂人出動溯溪團隊都會帶著防水相機幫忙拍照，這次他們總共有三個教練陪同，帶了三台防水相機，過程裡都會幫大家拍美美或狼狽的照片，如果沒有帶防水相機也不用擔心唷，但記得要跟教練走近一點，想拍照就叫教練拍一下你，哈哈！
▲三棧北溪算是可以很難也可以很簡單的行程，教練會貼心的依照客人的體力來決定路線，紋路幽美的巨石橫列溪谷，還能不時見到高聳的巨大山壁，小毅教練說三棧北溪算是比較不怕午後雷陣雨的溪流，水量也幾乎全年都維持一定的高度喔。
▲透明度百分百的三棧北溪，比較鮮少遊客造訪，因此保留了非常原始的面貌，教練說溯溪必須亦步亦趨，一步穩固了再走下一步，溪流裡的石頭高低參差不一，一不小心很可能就踩了空，膝蓋、雙腳或身體就會瘀青，教練說這就是溯溪之後帶回的『賀禮』，不過因為穿上了有厚度的防寒衣，即便撞倒石頭也能保護身體唷，肉魯過程裡撞了好幾次石頭，但回家後也沒看到瘀青，沒帶回瘀青賀禮好像很過意不去，
▲過程裡需要上上下下攀爬巨石，石頭有的會濕滑，但因為穿上了防滑鞋，走在溪流裡面更加安心無虞，這也是為什麼溯溪要跟著專業團隊出發，可以讓你在各種地形玩得非常安心踏實。
▲看看朋友國小一年級的小孩阿瑞，他根本就是一馬當先跟著教練當領頭羊，第一次親近溪流的他玩得超瘋狂的，隨便一個淺淺的溪瀑都能讓你冰涼到極致。
▲史狗以內～冰涼透頂，三棧北溪雖是一整天行程，我們這次因為有小朋友參加，所以走的距離比較短，單程大概走2~3個小時，如果當天走得比較快，教練也會依據情形決定是否抵達深潭後繼續往上走，狂人出動團隊會視大家體力來決定，停留休息時我最喜歡整個人泡在溪水裡，那真的是夏天最享受的一件事啦！
▲跨越溪谷巨石，教練早就在前方準備幫大家拍照啦，記得做一下誇張表情，讓人家真的覺得你很吃力很厲害，哈哈～要做一點效果才好玩啦。
▲中間遇到了一個稍微深的深潭，狂人出動小毅教練也跟我們玩起信任遊戲，小毅教練會拉著救生衣袖口，然後叫妳安心的往後倒，看看老婆呆呆齡一整個就是不信任小毅教練，往後倒的時候雙腳彎曲，失敗！信任遊戲教練也會幫每一個人拍很好笑的照片喔。 
▲看看老婆呆呆齡往後倒下去入水的模樣，真的是笑翻我啦，疑...其他人的表情也一樣醜，哈哈～激起的水花一整個美爆啦，同行的小孩阿瑞，看到深潭就猛力往下跳，比大人玩水玩的還瘋狂。
▲接下來這位是朋友詩婷，我看到照片忍不住笑了，這表情大概一生只會出現在這一次吧，連小朋友阿瑞都在旁邊偷笑了。
▲老婆呆呆齡第一次信任遊戲失敗，不甘心的又玩了第二次，這次雙腳終於沒有彎曲了，表示越來越信任教練了，溯溪過程裡會體驗很多玩法，如果真的不敢玩或不想玩都可以說不要喔，不用勉強自己做不喜歡的事情，但我覺得看一看就會加入一起玩了。
小朋友阿瑞信任小毅教練，但竟然...：
小朋友阿瑞深潭跳水影片：
▲亂石崩雲的三棧北溪呈現了原始美感，教練也會視大家體力決定走水路或者陸路，我們在三棧北溪遇到這一個被巨石夾擊的瀑布，於是決定在這裡來上一段『佛性沖瀑』，佛性沖瀑是什麼啊？！看下去就知道～
▲這沖瀑不會很佛啊，哈哈～這兩個是來亂的，這是老婆呆呆齡跟她親弟弟的合照，水花四濺負離子含量破表，沖瀑是肉魯的最愛！
▲美女的佛系沖瀑來囉，這是啥咪碗糕啦，是在深山修行嗎？吸收日月萬物精華，哈哈～
▲沖瀑就是要向肉魯這種表情才酷啦，一整個爽度破表，冷度超冰涼，力道超足夠，只有一個字可以形容，那就是『爽』。
▲沖瀑讓你從頭到腳一整個透心涼，這種感覺就像有人從冰箱拿了一桶冷水往你身上潑的感覺，真的是超級無敵爽！
▲修行之後繼續往前行走，好喜愛三棧北溪的溪水，一般人來到三棧都是玩三棧南溪，三棧南溪比較開闊，三棧北溪比較狹窄，地形上也更為豐富，當初選擇溯三棧北溪真的就對啦，不管難度長度都很適合大人小孩一起同行。
▲這小深潭大概只有150公尺深度，清澈見底真的是夢幻到了極致，有了救生衣放寬心漂浮在上面吧，手腳完全不用划動就能享受漂浮樂趣。
▲這一次好友Ling也第一次體驗溯溪樂趣，可以想像嗎？她不會游泳卻玩潛水，跟著老公丸子到世界各地潛水，我每次都跟我朋友說即便不會游泳但也不要怕水，跟著溯溪專業團隊包準讓你玩得不怕水，當然最好還是把游泳學一學，台灣是海島，生活在海島的人要會游泳也不能怕水，穿梭幽靜的的峽谷，跨越一個一個巨石，好友一起玩得感覺真的超棒。
▲狂人出動的教練也提醒我們跟著他們腳步前進，這樣可以避免跌倒撞倒的風險，一個一個的關卡大家也都會一起幫忙，像是手拉手拉起對方的互相幫忙，這跟吃吃喝喝的培養的友誼可是一點也不相同喔，狂人出動教練也不定時跟我們分享溯溪的訣竅，像是手拉手時不能拉手掌，而是要拉手腕，因為手掌濕滑很容易就脫手，一脫手就會造成危險，所以一般而言都是抓手腕會比較牢固。
而像是溪流上出現的白色泡沫溪瀑，肉眼看不出來到底深淺為何，可以先用一隻腳來試探，很多眉眉角角就在溯溪過程裡學到很多知識，我說教練你都不藏私，那我們每一個人都要出師啦！
▲疑...這位小姐你怎麼率先跳下深潭，原來不知不覺我們三棧北溪的目的地已經到囉，慢慢行走沿途玩水大概兩個多小時就到了這處深潭，深潭深度最深大概三米左右，呈現著透藍透綠的夢幻色澤，老婆呆呆齡說她包場了，等我等我，我也要跳下去包場啦。
▲硬是要拍一張帥氣的照片，一日遊的行程會包含午餐跟下午茶，這一天狂人出動溯溪團隊準備了剝皮辣椒雞什錦火鍋及滷味，原來他們身上揹的全部都是我們中午的伙食，真的是辛苦啦，如果是半日遊行程，就會在抵達深潭不久後就離開，如果時間允許，真的很推薦一日遊行程，
▲花蓮不只土地會黏人，清澈無比的溪流更是吸引人，每年夏天只要來到花蓮，我跟老婆呆呆齡一定是來玩水，全副武裝的裝備讓我們玩起水來一整個無後顧之憂，老實說我們去年買了防寒衣、頭盔跟溯溪鞋，一件防寒衣就要六千多元，頭盔安全帽一頂就要1,000元，所以如果要自己買上這一身的裝備，大概要花上將近一萬元，算一算還是參加狂人出動溯溪團隊最划算啦。
▲去年我們一起滑清水斷崖獨木舟，今年又揪團一起玩溯溪一日行程，每一年都要挑戰自己，我們已經預計要來參加最硬的『黃金峽谷』溯溪團了，聽說黃金峽谷一整個超級無敵夢幻啊！
▲拍照到一半，我立馬潑水攻擊，這樣才叫玩水，突然潑別人水真的是過癮！
▲我們玩水同時，狂人出動教練也開始架設繩索，我們在三棧北溪深潭這裡停留了大概三個小時，享用午餐、下午茶、岩壁跳水及體驗滑降，一開始我們穿上的安全吊帶準備派上用場，滑降會使用滑降用單滑輪及滑降用雙滑輪，使用雙滑輪會滑的比較快。
我們要體驗的就是從二層樓高的巨石上滑降下來深潭，在巨石上必須克服恐懼，因為整個人會懸掛在垂降主繩上騰空，在上面懸掛時會很沒有安全感，不過立馬就會滑降下去，害怕只是一下下啦，而且教練都會在上面確保每一個動作，真的很好玩哩。
▲巨岩上滑降就是要直接衝入深潭，滑降過程大概只有三四秒，每個人都第一次體驗滑降，真的很好玩哩，同行朋友有人滑降了兩三次，真的很刺激啊！
▲這是肉魯，啊啊啊啊～瘋狂尖叫不已，我是在做效果啦，這樣影片就不用配音後製了，其實我是真的很抖，但真的好好玩。
來看看肉魯滑降的過程影片：(老婆呆呆齡很吵耶...
來看看呆呆齡從巨岩滑降深潭的影片：
▲滑降體驗之後，繼續來玩岩壁跳水，岩壁跳水有分小孩高度跟大人高度，哈哈～肉魯是膽小鬼，所以挑戰的是小孩版高度，小孩版高度就是右邊第二個站的位置，大人版高度就是右邊第三個站的位置，夭壽～我抖......跳水若不敢體驗就不要跳就好，一點也不用勉強自己唷，但跳水真的很過癮，因為有救生衣浮力很夠，跳下去之後立馬就會浮上來，來看看我們跳水的影片吧！
來看丸子岩壁跳水前跟老婆Ling示愛的影片：
來看肉魯挑戰小孩版高度跳水的影片：
來看教練帶著阿瑞小朋友跳水的影片：
▲今天中午教練為我們準備了花蓮道地的剝皮辣椒雞什錦火鍋，能夠在這麼美的峽谷溪流吃火鍋真是人間最美好的事情了，狂人出動教練也準備了豆乾、小魚乾等滷味，這一頓真的是好罪惡啊，吃完了午餐大家也可以繼續在深潭玩水，小小歇息一下待會就要喝下午茶囉。
▲直接舀起天然的溪水煮沸，然後沖泡咖啡或奶茶，教練甚至也帶了濾泡式咖啡喔，一整個咖啡香四溢，這絕對是人間美味！
▲老婆呆呆齡也在三棧北溪深潭拍下了一張優雅的身影，一整天的溯溪過程大概從早上八點半～下午五點多喔，找對團隊找對教練找對朋友，玩起來最是對味啦！
▲夏天就是要玩水溯溪才過癮啊，花蓮砂婆礑溪、三棧北溪、三棧南溪、翡翠谷、黃金峽谷及宜蘭南澳金岳瀑布都是溯溪好去處，跟著狂人出動專業團隊溯溪就對了，從頭到腳的裝備都非常專業完善，義大利進口的溯溪用專業岩盔、溯溪用特製救生衣、溯溪用保暖防寒衣、溯溪用防滑溯溪鞋，工欲善其事必先利其器。
有了好裝備讓你溯溪起來會超有安全感，溯溪結束後狂人出動也會提供照片原始檔案讓大家下載喔，夏天腳步才剛開始，下一趟溯溪行程請follow肉魯粉絲團的揪團，跟著狂人出動用不一樣的生活寫最精彩的故事！
花蓮溯溪專業團隊：狂人出動
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電話：03-8268831
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半日1,200元，全日2,500元 (四人成行)
【關於作者】
肉魯
前職為半導體工程師，為了夢想辭去高薪工作，一年365天有300天都不在家，旅行台灣上山下海，只為了找尋私房秘境及最動人城鄉故事。曾出過6本台灣旅遊暢銷書，亦曾代表台灣出國講座！除了常玩台灣，也到日本旅行50幾次。
作者部落格：肉魯 走遍全台灣●環遊全世界