溫泉被稱為地球的眼淚，台灣因為地理環境而擁有了豐富的地熱資源。其實泡溫泉的好處多多，溫泉水中含有豐富的礦物質，可以幫助加速體內循環，促進新陳代謝，身體在泡溫泉時，發熱流汗也有助於體內老廢物質排出。泉水的礦物質，能夠讓皮膚更加滑嫩柔順，可以說是天然的精華液!溫熱的泉水舒緩僵硬的肌肉、解除疲勞，讓身心靈放鬆，從而提升睡眠品質。因此許多人將泡溫泉視為養生、放鬆身心的休閒活動。
台灣北部溫泉景點推薦
1. 台北北投溫泉泡湯
Photo Source：交通部觀光局
北投溫泉來源於大屯火山群底下的地熱將地下水加熱形成。這裡的溫泉大致分為青磺及乳白色的白磺牛奶泉，散發著淡淡的硫磺味，是小編覺得最有特色的溫泉了!溫泉區一帶有許多濃濃日本風的大眾湯池、溫泉會館，每次到此泡湯，都會有種瞬間穿越到日本的感覺唷!
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2. 新北烏來溫泉泡湯
Photo Source：交通部觀光局
烏來的溫泉泉質屬於碳酸氫納泉，因為有去角質效果，泡完後讓肌膚更柔嫩滑順，因此有「美人湯」之稱。因為交通方便，地處雙北市的郊區，是很多都會上班族們週五下班後放鬆的好去處!周圍許多的溫泉飯店、住宿，讓人一邊泡湯，一邊沉醉在群山環繞的大自然中。
Photo Source：新北市觀光旅遊網
泡湯前還可以在烏來老街逛逛吃美食，小編推薦必吃烤麻糬！體驗烏來台車、看瀑布，或是搭乘纜車到雲仙樂園一遊，烏來是一個會情不自禁讓人想一刷再刷的的地方！
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3. 宜蘭鳩之澤溫泉泡湯
Photo Source：太平山國家森林遊樂區入口網
鳩之澤溫泉是日治時代，日本人興建的溫泉浴室。曾經更名為「仁澤溫泉」。園區內的露天SPA區，利用颱風帶來了巨石鑿洞，變成了網美打卡的石頭湯。
Photo Source：太平山國家森林遊樂區入口網
來到這裡不只能享受泡湯，還能體驗用溫泉水煮蛋、煮玉米；鄰近太平山森林遊樂區、見晴懷古步道，非常適合帶著全家大小來個二日遊行程!
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台灣中部溫泉景點推薦
1. 苗栗泰安溫泉泡湯
Photo Source：交通部觀光局
泰安溫泉區的泉質屬於鹼性碳酸泉，水質無色無臭。附近在群山圍繞下，風景優美。有非常多家知名的溫泉會館，如：虎山溫泉、泰安觀止......等等，提供顧客超優質的泡湯享受。附近有連續劇「我可能不會愛你」的拍攝場景：水雲吊橋，可以和情人一起牽手漫遊！
苗栗美人湯｜泰安湯悅溫泉雙人獨立湯屋＋精選日間鍋物｜手調飲品
2. 台中谷關溫泉泡湯
Photo Source：交通部觀光局
谷關溫泉區街道，很有日本風格，距離台中市區1個半小時的車程，就能來到這個世外桃源！除了泡溫泉，還能看瀑布，走步道吸收芬多精! 傳說中清新的谷關空氣，就在這裡~小編貼心小提示，來到谷關記得要享受這裡有名的鱒魚美食唷!
台灣南部溫泉景點推薦
1. 台南關子嶺溫泉泡湯
Photo Source：台南旅遊網
關子嶺溫泉是台灣唯一的泥漿溫泉，泉水呈現灰黑色，泉質含有鹽類與硫磺，且大多含有泥漿，浸泡後皮膚有滑嫩嫩的效果。和男友一邊泡溫泉一邊抹泥巴，是不是很有情趣(羞)
Photo Source：台南旅遊網
來到台南關子嶺的晚餐，可以享用香噴噴的甕窯雞料理。飽嘗美食後，別急著回房睡覺。夜晚的寶泉橋另有一番風情，走過此橋去尋找關子嶺的溫泉源頭，漫步在微涼夜晚中。
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2. 高雄寶來溫泉泡湯
Photo Source：交通部觀光局
寶來溫泉位於高雄荖濃往桃源的南橫公路上，這裡溫泉的泉質為硫氫泉，水溫約攝氏60度。近年來也有許多溫泉度假村整修好，重新營運，網路聲量也越來越高囉!沿線旅遊景點豐富，可以親近大自然~ 住在深山裡的溫泉度假村，遠離都市喧鬧，放慢腳步享受生活!
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台灣東部溫泉景點推薦
1. 台東知本溫泉泡湯
Photo Source：台東觀光旅遊網
知本溫泉屬於弱鹼性碳酸氫鈉泉，清澈無色，富含礦物質，具有美白、保濕、促進血液循環等效果。來到台東自駕開車遊玩，可以在山線享受溫泉洗禮、清新空氣，到海線餵魚踏浪。以溫泉度假村為住宿點來安排行程，可以有非常充實又豐富的體驗唷！
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2. 花蓮瑞穗、紅葉溫泉泡湯
Photo Source：花東縱谷國家風景區
瑞穗、紅葉、安通溫泉是花蓮的三大溫泉區。瑞穗溫泉屬於弱鹼性的「氯化物碳酸鹽泉」，當泉水中的鐵質遇到空氣氧化後，會在水面形成一層略帶鐵鏽味的黃濁色結晶物，稱為「湯花」或「溫泉花」，因此被也稱作黃金之湯。
Photo Source：花東縱谷國家風景區
花蓮紅葉溫泉較靠近山，水質清澈沒有味道。因進出必須經過瑞穗鄉，有許多人來到瑞穗遊玩也會前往充滿懷舊日本風的紅葉溫泉旅社。
※交通小提醒：紅葉溫泉雖然屬於萬榮鄉行政區，但若要前往則是從瑞穗鄉的溫泉路往中央山脈方向，臺9線269.8K西側轉入
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正確泡湯的五大觀念
如何正確的泡好湯，讓身心靈達到放鬆紓壓狀態~ 有這幾個正確的泡湯觀念要了解。
1. 飯前飯後不要立即泡湯
空腹泡湯容易造成暈眩；吃飽飯後立即泡湯，會讓原先應該集中在胃部的血液無法集中，而影響腸胃蠕動、消化不良。
2. 泉水不高於心臟
水高於心臟會造成壓力，而有不適感。泡溫泉時建議泉水不要超過心臟，也可以坐在湯池裡的小台階上，舒服享受泡湯。
3. 泡湯10 ~ 15 分鐘間歇休息
泡太久、泡太熱對身體都是不好的。採取間歇性泡湯法，並適時補充水分，幫助身體在代謝時維持在良好的狀態。
4. 泡湯前勿喝酒
喝酒後體內的新陳代謝會加速，心跳、血壓也都會提升。泡溫泉也有相同的效果，因此會更加速身體循環，可能引起頭暈、虛脫的狀況。針對心血管疾病、高血壓的湯友們，更要遵守這個正確泡湯守則。
5. 泡湯後補充水分
因為身體代謝加速，泡溫泉過程中，身體發熱、流汗，泡湯後一定要記得補充水分、礦物質。
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加碼推薦野溪溫泉
1. 宜蘭芃芃溫泉泡湯
Photo Source：宜蘭縣大同鄉公所
到達芃芃溫泉的路況在眾多野溪溫泉中，是數一數二的親民路線。如果是剛開始嘗試探險的朋友們，不妨可以把這裡設為第一站。
【超快到達野溪溫泉】走路20分鐘！就可抵達的宜蘭芃芃野溪溫泉！
2. 台東栗松溫泉泡湯
Photo Source：台東觀光旅遊網
前往栗松溫泉須要經過一段挑戰級的路段。全程要經歷陡坡下切、溯溪、攀爬石頭的考驗，才能到達美麗的栗松溫泉。山壁上大自然形成的色彩，是因為凝結了碳酸鈣結晶，加上附著在礦物上的翠綠溫泉藻形成。
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本文作者：甜不辣
撰文日期：2020.07.27
更新日期：2021.02.08