近一年常常在臉書社團看到山友們分享宜蘭礁溪的三角崙山（聖母山莊步道），近期大家比較常聽到的名字應該是抹茶山。透過日本攝影師小林賢伍的照片，讓這個原本只屬於山友知道的路線，變成了普羅大眾有機會都想要一親芳澤的熱門路線。
上週被宜蘭青年學院邀請去宜蘭市演講，分享一些經營部落客的心得。原本預期會下雨的天氣，沒想到兩天天氣都超好！真是意料之外啊！所以趕快趁這個機會找了我們的好朋友-秋天剩旅行的Danny，一起去走訪最近宜蘭超熱門的抹茶山囉！
人數：
3人，皆有登郊山百岳經驗。
路程／時程：
09:30 五峰旗停車場出發--> 10:00 聖母山莊朝聖地 --> 10:50 通天橋（聖母山莊登山口） --> 12:00 聖母山莊（大休2小時）--> 13:50出發下山 --> 14:35 通天橋（聖母山莊登山口）--> 15:10 聖母山莊朝聖地 --> 15:30 五峰旗停車場
注意事項：
1. 這條路線可以大致分為四段：五峰旗停車場->約1.3k->聖母朝聖地->2.7K->通天橋（聖母山莊登山口）->1.6k->聖母山莊。
2. 前面到聖母山莊登山口前的路段都還算好走，主要都是產業道路與原始路面比較多。坡度不會太大，慢慢走的話也不會太累。最主要累的地方是從通天橋到聖母山莊這段路，路程比較陡一些，所以前面記得要好好保存體力唷！
3. 有打算要去五峰旗瀑布看看的朋友們，我們會建議先前往聖母山莊。因為上午10點後山上很容易起霧，看到抹茶山全貌的機率會降低很多，而五峰旗瀑布比較沒有這種困擾，所以會建議先去走聖母山莊。
Google Maps 停車場位置
我們的朋友瑪斯知道我們要去抹茶山之後，給了我們一個建議：可以的話10點以前要到聖母山莊登山步道終點的觀景台，不然很容易看到的會是白牆，而不是抹茶山。但是早上因為賴床的關係，原本預期7點從宜蘭市出發的我們，決定多睡一點，早上八點才出發！結果吃完早餐之後9點才開始慢慢的往上走（懶洋洋的周日啊~）
9點抵達了礁溪的五峰旗停車場，這時候接近聖母山莊的路邊都停滿了車，所以我們就把車子停到了收費停車場內，一次50元算是非常OK的價格。
▲這人潮多到我們嚇一跳，還有來自台南跟高雄的登山客包車上來。真的是相當熱門的一條路線！
▲稍微拉拉筋，伸展一下，整裝出發囉！
▲今天的重點是聖母山莊，就排下山如果有時間才去五峰旗瀑布瀑布看看了。（因為下山之後還要開車回高雄啊～
沿著步道走，沒有多久就會看到一個攔沙壩，不過似乎沒有看到給洄游魚類用的魚梯呢。
▲開始有緩坡要往上爬囉～這次難得的穿得很休閒，因為原本天氣預報很差....真是沒預料到會有機來爬山
聖母山莊這條路線，是台灣比較少見的天主教朝聖之路。為什麼會選在這邊呢？是因為之前有五位登山客在這邊迷路，在慌張之際，聖母瑪麗亞於聖母亭的位置顯靈，指引他們安全的下山。為了感謝聖母的引導，所以才蓋了這座聖母朝聖地，此地也被稱為台灣天主教的聖山。（資料參考：天主教－五峰旗聖母朝聖地）
▲聖母朝聖地的展望相當棒，可以遠眺宜蘭的風景。缺點是離停車場有一大～段距離XD 不然我想應該會變成看夜景熱門景點吧！
▲聖母朝聖地的十字架與五峰旗瀑布，這次因為時間關係沒有特地繞過去，有興趣的人也可以去走走喔！
▲經過聖母朝聖地之後，就會開始進入原始路面了。真是太好了！
▲水沒有帶夠的朋友們也不用擔心，在2k後沒多久會遇到兩個水源，可以使用濾水器會更安心唷！
▲路邊遇到的台灣藍鵲，嘰嘰喳喳的好可愛呀！尤其是牠的羽毛鮮艷得好美麗，許多登山客賞鳥同時也趁機停下來休息一下。
走到這邊就是聖母山莊步道的登山口囉！從登山口之後，才算是真正開始這條登山的路線。
▲邊走邊聊天，不知不覺也抵達了通天橋（聖母山莊步道的登山口）。沒想到走了好長一段才到登山口，這種感覺太奇妙了XD
▲因為有木製平台以及廁所可以稍作休息，有許多人會在這邊大休。我們在這裡喝個水之後又繼續前進了！
前面這段路還算好走，因為假日人多的關係，所以不會走的太快。在通天橋之後，就會開始比較大幅度的陡上了！加上階梯需要比較大的跨步，跟前面的路段相比會累上很多。
▲通天橋過後也有一個小水源，可以補充一下水份。
因為旁邊就是小溪流的關係，所以濕氣較重，也因如此，這段路線上長了許多的青苔；千萬要小心不要滑倒了。這一段的風景也比前面來的漂亮。溪流搭配這森林的景色，不自覺會讓人放鬆許多。
從樹梢透進來的陽光，如果再搭配著些許的霧氣，走起來感覺又更棒了，不過也怕上山看不到風景，真是兩難....
我私心最喜歡這一段的風景，回頭望的時候不禁讚嘆一句好美啊！特別喜愛這樣綠意盎然的感覺。
▲沿途中都要多補充水份喔！雖然沒有曝曬在太陽底下，但其實消耗的熱量可是很驚人的。
▲趕著上去欣賞抹茶山的我跟Danny，我們整路上都沒有停留休息太久。
之後會接到一個小涼亭讓大家休息，聖母山莊登山步道真是規劃得很好的一個地點呢！
天氣不冷不熱，很適中剛好。人來人往的人群裡，大家都幹勁十足。
▲Danny&Mao上山時，若有看到路邊的垃圾或是一些糖果紙屑，都會幫忙撿起來帶下山。一起為了LNT無痕山林努力，山林需要大家一起守護。
*可以自備一個塑膠袋裝垃圾，下山時也會比較好攜帶唷！
▲路邊也有建置好的水龍頭可以裝水或是洗手，很方便！
之後我們也開始進入了空曠的稜線路段，只不過白茫茫的山頭讓我們心裡覺得有點不妙....
▲可以看到隨處都有隨風飄逸的芒草，在這個季節上山還可以順便賞芒花呢！覺得超值XD
雲霧起來後遮住了整個山頭，在一瞬間什麼展望都沒有了。這時候也只好硬著頭皮上山，希望待會兒不要讓我們失望啦~
上來山頂之後，是一個非常大的觀景平台，左手邊有蓄水池。然而這邊的右方就是三角崙山，許多人走上去的平台則是大家最常拍「抹茶山」的地點。
在平台這裡我們吃了午餐的麵包之後，就趕緊到上面去等待拍照。上方的平台有耶穌被釘上十字架的一個石像，有許多人會在那邊拍照留影。
▲還藏在薄紗後面，不肯露出真面目的抹茶山們。我們就在這裡耐心地等啊等....等啊等...然後！！
一下子山頭又露臉啦！同時這裡展望非常的好，可以眺望遠方綿延不絕的山頭，真的是太美了～
看起來就像一個一個冰淇淋撒上抹茶粉一樣，覺得可愛，現場看到的感覺也跟照片很不一樣！
▲看看這高清的山景，難怪這裡會是那麼多人喜歡登山的一個地點，因為實在CP值很高XD
▲趕緊趁著有風景時，跟後面療癒的抹茶冰淇淋山頭拍張照片！耶！
▲這邊是有耶穌石像的平台，大家都在這邊等待雲霧散去，我們也是在這裡靜靜等候的。
另外因為觀景平台是宜蘭與台北的分界，天氣好的話可是能夠欣賞到蘭陽平原還有龜山島喔！
這邊可以看到遠方的聖母山莊小木屋，也有一些木製座椅可以稍作休息。不過大家早已佔據這整個大平台了，也有非常多小朋友和爸媽一起來登山呢！
當然時間如果夠多的話，建議大家也可以走上去三角崙山看看，因為這次我們花比較多時間在拍照，所以最後就決定不上去三角點看看了。
在聖母山莊前方有兩個石像，聖母像及巴瑞士修士紀念碑。在這邊拍個照之後，我們發現了蓄水池後方的芒花堆很美，趕緊跑過去拍張照。
▲背著新買的Hanchor極輕量背包，拍起來超有秋天的味道！！滿意滿意~拍完趕緊下山去XD
回程時可以看到遠方的市景，好漂亮。而我們也在愉快的聊天中，在3:30時回到停車場，結束這開心的一日健行囉！
總結而言，聖母山莊步道是一條規劃良好的路線。整路上其實有非常多的大人帶小孩同樂，到觀景平台時就是小孩的天堂，跑啊跳啊的還可以吃點心、水果等等，覺得很適合親子一起上來玩，順便練個體能！XD
整體來說這條路線是有微微難度的，因為後半段的1.6k真的蠻陡，如果是平常沒有運動習慣的人，走起來應該會有點累。在最後也提醒大家，記得運動前後都要拉筋熱身以及收操的重要性，否則一下子爬這麼多樓梯，隔天的肌肉痠痛會讓人叫苦連天的喔！
另外，我也很推薦剛開始接觸登山的朋友來走這裡，除了有美美的風景抹茶山可以看之外，我想這是很重要的一點，可以拍網美照(誤)XD，同時也可以順便鍛鍊一下自己的體能喔！
以上的資訊分享給大家，祝大家都可以順利看到療癒的抹茶山啦！
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