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每到夏天我要去海邊！在酷暑的夏日，往海邊跑儼然成為人們的日常，那些沙灘上的活動，就是要在夏天做才有意思，無論是躺著曬日光浴發呆也好，或是三五好友成群打打沙灘排球，都是年輕人來到海邊最愛的活動。
然而還有一群人像是海上的勇者，在海中與浪濤並肩作戰，踩著衝浪板帥氣的衝著一道又一道的浪，想要驍勇善戰並不簡單，你必須要先有這些事前準備，才能成為稱霸海浪的英雄，準備好就跟著我們一起「追浪、起乘、衝～～～」。
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出發前準備
#衣服
來到海邊誰不想又帥又美，衝浪前的服裝以輕鬆舒適為主，男生穿個海灘褲或買件衝浪褲就能出發，女生則建議穿上較合身的比基尼，避免被海水衝到翻掉，若是怕曬可以選擇長袖的水母衣或泳衣。
另外，衝浪會有大半時間在海水裡，那時夏天的砂會太陽被曬的高溫，若是沒有拖鞋，肯定無法徒腳走出那片沙漠(誤。沙灘啦！)。
#防曬/防寒
衝浪前建議可以先在網路上搜尋氣溫以及水溫，有時候太陽很大但水溫很冰，就必須根據溫度及自己身體的狀況來選擇衝浪的衣著。如果你比較怕冷，基本上衝浪店家都會準備半身或是全身的防寒衣，提需要的人做選擇。
除了溫度，紫外線的數值也必須要注意，有時候太陽曬起來沒有那麼熱，但紫外線指數卻很高，就容易讓皮膚受傷，曬傷的不適感便會影響到你之後享受衝浪的樂趣。怕曬傷的你也可以選擇擦防曬乳/膏，但要記得時選擇環境友善的產品，一起保護海洋喔！
※小提醒
女生有做光療美甲或指甲太長的記得要修剪，新手用的衝浪板基本上都是泡棉板，當你在緊張情況下混亂抓板時，有一定的風險會讓指甲卡進泡棉裡，就可能被浪的力量掀翻哦！
天氣也是必要考慮的因素，對於新手建議先考量浪的大小、還有基本的風向。依照自身能力看浪的大小決定要不要下水。有時候風太強會讓海流增強，會讓浪人們位置飄到比較危險的地方。如果到了現場看到浪挺大、風也蠻強的，最好跟教練確認當下的海況以及應該要注意的事向，才能保護自己遠離未知的危險。
衝浪前的準備
#衣服
穿上具有紫外線防護效果的水母衣是你夏季衝浪的最佳選擇！不僅能保護皮膚免於過度曝曬，還能避免腹部與衝浪板間的摩擦，因為泡棉板都有止滑的功能，所以當你爬在衝浪板上面時，容易因為移動而磨傷了皮膚，那個傷口會讓你在洗熱水澡時痛不欲生。
#暖身
衝浪是一個全身性的運動，泡在冷冷的海水裡很容易造成抽筋，因此在下水前要確實的把身體暖過一次喔。
基礎教學
第一次衝浪的朋友建議找一個值得信任的好教練，仔細聆聽基礎的教學內容，不僅能幫助你更快上手衝浪這項運動，裡頭也有很多安全的注意事項是必須知道的。尤其是安全事項一定要認真的聽講，衝浪本身算是個蠻危險的運動，學會保護自己，也保護其他人哦。
衝浪禮儀
下水前記得先跟大海打個招呼，大海是很有個性的，你尊重她，等等下水他會稍微對你手下留情一些。
衝浪區介紹
當你往outside(上圖)划水，並停在某一個點時，發現這時有許多浪板往你的方向衝甚至快撞到你，那代表你停的位置不對囉。必須再往外面多划一些，不要在那個區域停留，不只危險，還會破壞其他浪人們的興致。
如何看浪
當浪頭(上圖)已經有人騎乘了，就不要再追浪了，因為你會擋到浪人衝過來的路徑，造成你和他的危險。有些浪人會很介意這一點，所以衝浪前一先禮儀先明白後，就能更順利地享受衝浪哦。
以上就是編輯衝浪的小小心得，已經期待與海浪為伍了嗎？看完這篇衝浪的必備知識，就出發去追浪吧~
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