位於宜蘭頭城的外澳沙灘，在烏石港的北面，海灘上放眼望去是一片汪洋，而遠處可見若隱若現的龜山島。在這片美麗的沙灘，假日總是湧入來尋求身心靈得到救贖的遊客，踩著細軟的沙子，可以堆堆城堡享受安逸的片刻，喜歡戶外活動的朋友可以去衝浪，甚至還有能俯瞰外澳附近美景的飛行傘能嘗試。
交通資訊
自行開車
宜蘭：國道五號→下頭城交流道→右轉台2庚線→台2線→濱海路→「外澳海灘服務區」。
（或使用導航搜尋「外澳沙灘」，在沙灘旁設有付費停車場）
大眾運輸
搭乘火車至外澳站，再轉計程車或是搭乘噶瑪蘭客運宜蘭勁好行131線至「東北角風景區外澳站」或搭乘國光客運1737、1740、1811、1812至「大澳站」。
戶外活動
來到外澳沙灘，除非是帶著家中小朋友共遊，需要一直顧著他們外，除了在沙灘上玩玩沙之外，不免俗一定要玩一些平常玩不到的戶外活動囉！其實外澳沙灘能玩的項目非常多，水上活動像是跟朋友一起坐的香蕉船、甜甜圈、大腳丫、搖滾飛艇等等，到了現場都可以找到你喜歡的店家做租借使用，也可以自己帶顆沙灘排球或是飛盤享受在海邊軟綿綿的沙灘上奔跑的快樂。不過對於有些喜歡刺激的朋友，相信一定會喜歡以下推薦的兩種挑戰的！
衝浪
沒錯！如果你喜歡海又喜歡運動，那你絕對會愛上衝浪。也許你已經是箇中老手了，那你帶一塊自己的衝浪板來就能開始玩了，但一定有很多朋友是新手或是生手，沒有自己的板子，這也不必擔心，外澳沙灘已經有許多店家為你準備好了，可以現場租再請個教練給你最專業的指導，或是保險一點做足功課先線上預約。想想自己在海上乘著海浪滑行的的那種英姿，是不是心動了呢！
飛行傘
水上的活動如果還不能滿足你的話，那在天上飛總可以了吧！在外澳沙灘附近有一個「外澳飛行傘基地」，它給了你一個可以乘風翱翔俯瞰整個外澳沙灘的機會！「外澳飛行傘基地」提供遊客體驗飛行活動以及飛行傘運動員初級班教學訓練，請先電話洽詢教練預約體驗飛行或教學訓練。體驗飛行的費用為1200元，因為飛行也是一項必須相當注重安全性的活動，故還有教學訓練費用25000元。4～10月飛行旺季，活動採預約制，確定日期、時間、人數敬請提早預約安排；11～3月飛行淡季，於每日09:00後先行來電詢問該地天氣狀況再安排活動行程。
教學訓練
學、術科共40小時，單飛需滿25航次並達直屬教練評核，於4個月內需結訓，未時間內完成者視同棄權，結訓頒發中華民國滑翔運動協會Para 1飛行執照。
九號咖啡外澳館
位於外澳沙灘旁的「九號咖啡外澳館」，是你在沙灘上曬累了，想到室內吹吹冷氣、喝杯咖啡或是吃點東西的好去處，而在這座顯眼的黃色建築旁就有沖腳區，另外還設有沖洗間可供遊客投幣使用。大部分的遊客除了會在沙灘上拍照外，經過這間咖啡廳也會在建築外留影作紀念，其實還挺好拍的！
