有在登山的朋友，一定都會聽過無痕山林（Leave No Trace; LNT），不過無痕山林是什麼意思呢？大家都會回答「不要將垃圾丟在山上，自己帶上山的東西就要自己帶下山。」很恭喜你對無痕山林有了基本的認識，不過這也只是無痕山林的一小部份而已，今天的這篇文章要來與大家分享無痕山林的由來以及七大準則的內容分享。
【無痕山林（Leave No Trace; LNT）的由來】
無痕山林的準則，來自於1960年代的美國。當初美國因為經濟起飛，整體民眾的收入增加，工作時數減少，也相對的增加了許多時間在休閒娛樂上，也是美國戶外風氣興起的年代。不過也因為這樣的風氣，所以導致熱門的地點都有許多人為破壞的痕跡。後來才衍伸出了七大準則，來作為無痕山林的標準：
1. 事先充分的規劃與準備 (Plan Ahead and Prepare)
2. 在可承受地點行走宿營 (Travel and Camp on Durable Surfaces)
3. 適當維護環境處理垃圾（Dispose of Waste Properly）
4. 勿取走任何資源與物件（Leave What You Find）
5. 減少用火對於環境的衝擊（Minimize Campfire Impacts）
6. 尊重自然與野生動物（Respect Wildlife）
7. 請尊重其他的旅行者的權益（Be Considerate of Other Visitors）
1.【事先充分的規劃與準備 Plan Ahead and Prepare】
出發前對於行進路線做準備，我想這是在登山前最基本的準備。除了對於登山路線的研究（GPX軌跡檔的準備，路況，水源，營地的狀況確認，天氣狀況，日出日落時間以及行進時辰的規劃等等），也要知道這個路線的相關規定（入山、入園、公路管制時間等）。
還有一個大家通常都會忽略的一個準備，就是身體體能的準備。登山的重點在於快快樂樂的出門，平平安安的回家，但許多人都會誤以為為登山的重點是抵達山頂（三角點），卻忽略了下山到回家的這段路。畢竟到三角點只是完成了50％的路程，還有後面那一大段路，如果你的體能只能抵達三角點，那麼下山的時候可能就會走得非常痛苦甚至會有摸黑下山的風險。畢竟平安開心地回到家，才會有下一段旅程的開始，所以上山前請做好體能上的準備。
許多人會問為什麼在登山前需要有這些準備呢？不就是上山走一走而已嗎？其實我們許多山難的發生，都是在於大家輕忽的郊山或是中級山區域，而百岳相對於一般人聽起來較難，也相對會去做更多的準備。不過山的高度並不等於山的難度，而中低海拔的山林因為植物生長環境良好，所以只要有一段時間沒有人走，人們走過的足跡很容易就會不見了，更容易有迷路的風險。
所以不管是什麼路線，我們上山前也都會做好完全的準備，因為沒人可以預知意外什麼時候會發生，再發生當下如果有較全面的準備，也相對會增加生還的機率，甚至不需要對外求援，自己就可以走回正確的路線平安下山。這樣除了可以更安全的登山外，也可以減少搜救資源的消耗。
2.【在結實的地表上行走／紮營 Travel and Camp on Durable Surfaces】
這個條件主要是請使用者盡量行走在已存在的步道上，以及在規劃好的地方紮營，若是原始路面的步道，請盡量走在堅硬的地表或是前人的路跡上，減少人為行走的痕跡。
登山時，應該不難發現有一些原始路面的步道和旁邊的地面明顯的有了落差，在熱門的松蘿湖和嘉明湖步道都可以明顯得看到這些差異，這其實是因為有許多人行走的關係，因為踩踏的關係導致植被的破壞而造成土壤流失，甚至地面有時候被踩踏成夯土，在排水不利的狀況下，這塊地就會開始積水變成泥濘的地形。
一般人在看到泥濘地形時，絕大部份都是選擇從旁邊繞過去，這時候又會重蹈前面的覆轍，讓整片腹地都變成夯土，也讓整片腹地都變成了泥濘積水的地形，如果根據這條原則的話，會是建議大家在通過時盡量行走在原本的路線上，避免泥濘的面積越變越大。
在紮營的時候也是，所需要用到的面積也會比行走時要來得大，所以對植被的影響範圍也廣。使用前人所用過的營地，也可以減少在紮營時對環境的影響。
3. 【適當維護環境處理垃圾（Dispose of Waste Properly）】
這點也是大家熟悉的，自己帶上山的垃圾，也需要自行帶下山。
不過這邊要跟大家提到兩點：
1. 果皮／茶葉許多人都會認為這些東西是大自然的產物，所以在山上可以隨意丟棄當垃圾。不過基本上並不會是你帶去的山區的原生物種，簡單來說就是外來種，有可能會有當地物種所沒有的細菌，或是農藥殘留之類的，甚至意外發芽後可能會對當地的生態造成遠大的影響，所以我們都還是不建議把它棄置於山區，還是那句老話，自己帶上山的東西，請自己背下山。
2. 排泄物會是一個不好處理的議題，雖然說在國外，有推出將排泄物帶下山的道具，但我想絕大部份的人都沒有辦法做到這件事。
所以關於排遺，我們這邊還是會建議要注意以下兩點：
1. 遠離水源：至少遠離水源20公尺以上（越遠越好）因爲這樣污染到水源的機率比較低，畢竟水源是大家都需要用到的重要資源，而且在山上可以說是源頭中的源頭，也請大家盡量將排泄物遠離水源。
2. 挖掘貓洞：許多戶外用品店都有賣輕量的貓鏟，剛到營地時可以使用貓鏟來挖掘一個小洞，大約20x20公分，這樣的話要上廁所的時候就可以直接上，而不是還要憋著去挖個洞。貓洞的好處除了可以避免臭味外溢之外，使用完之後將土回填，利用土壤中的微生物加速對排泄物的分解，也方便下一個使用者來使用這塊營地。
久而久之，垃圾減量也會成為一個課題，大部份的人都會習慣把垃圾帶下山，不過久而久之就會發現其實要帶下來的東西也不少，所以在上山前先減少一些外包裝，除了可以減少背負的重量外（這也是裝備輕量化的一環），對自己和環境都是一個不錯的行為唷。
4. 【勿取走任何資源與物件 Leave What You Find】
不要帶走當地的資源，除了常見的不要攀折花草樹木回家以外，台灣的山林中有者許多的人文遺址，在許多林道上都會以前伐木時期棄置的機具，甚至是汽機車等等的物品。這些目前無法帶下山的機具，經年累月後已經變成見證台灣山林的一部份了。許多人看到機車都會想要跨上去騎一下，不過這些老舊的機械已經年久失修，如果每個人都上去跨坐的話，不用多久它就不會是一台完整的機車了。就像820林道上以前也有一台完整的野狼機車，現在已經身首異處了。
5. 【減少用火對於環境的衝擊 Minimize Campfire Impacts】
在台灣，這一點似乎被規定為禁止用火。不過在無痕山林的原則下看來，主要是減少用火對環境的衝擊。如何減少呢？當然，避免火災是最先決的條件，
生火前的準備：如果可以的話請使用焚火台，因為這樣不只會保護土壤，避免土地焦黑外，也可以減少發生火災的機率。如果真的要直接在地面上生火（裸地生火）的話，請清理到看到土壤才生火，並且在火源的周圍不要有落葉，減少落葉延燒的風險。
生火點的選擇：如果可以的話，請重複使用別人生火的區域，這樣除了可以省了整地的過程外，也可以減少土地焦黑的區域，不然每個人都生一團火，沒有多久營地就會變得東黑一塊、西黑一塊的，很不美觀。
離開時：請確認火已完全熄滅才可離開，網路上有許多案例都是火源還在悶燒，人就已經離開了，還好下一支隊伍抵達的時候及早發現，幫忙撲滅了火勢，不然可能又會引發一場森林火災。
生火其實在野外活動時是個必要的技能，不過因為政府政策的關係，大多數的人都認為生火這個行為不是很好，也導致大多數的人不知道如何升火。其實生火沒有想像中的簡單，學習如何正確的生火，滅火的用火觀念，這樣在危機的時候才用得上，並且也可以維護自然環境。
6.【尊重自然與野生動物 Respect Wildlife】
大自然是野生動物的家，我們在親近大自然時，不免生活的空間會和野生動物重疊到，所以盡量不要去打擾彼此的生活為主。尤其是食物的部分，在台灣的山中，很容易遇到黃喉貂和水鹿來偷東西吃，甚至前幾年向陽山屋也有發現台灣黑熊入侵的新聞。所以在營宿的時候請務必把食物收好，避免味道外溢。在國外健行時，會需要攜帶的熊罐，熊鈴和防熊噴霧也是一樣的道理。
這也衍伸到了“禁止餵食野生動物”這條規定，有些人會利用野生動物會來撿拾東西的習性，故意帶食物上山餵食，方便拍照。這其實是個很不好的行為。以高雄壽山為例，就是因為長久下來餵食的習慣，導致猴子近年已經會開始動手搶食物，甚至侵入鄰近的房屋偷東西吃，都是人們餵食的關係而導致的壞習慣。所以為了避免人與野生動物的衝突，請不要因為個人喜好餵食野生動物。
7. 【請尊重其他的旅行者的權益 Be Considerate of Other Visitors】
上述幾點大部份都是在說人與大自然的部分，這一點則是在講求人與人之間的原則。
同一時間在使用這個環境的不會只有你們一組人，即使在山屋的時候也是。所以在使用這片山林的同時，也請注意一下鄰近山友們的需求。最常見的應該是以下兩點：
休息時間：山友們的作息都不一定相同，請注意到周圍的人是否休息了，要聊天的話請降低音量。在半夜起來活動時，請將頭燈設定成紅光，避免干擾到其他在休息的山友。清晨起床的山友，在整理東西的時候也要注意不要太大聲，避免吵到其他人休息。
音樂音量：在山上常遇到有人會把音樂開很大聲在走路，雖然可以提升自己的精神，不過你也打擾到其他人爬山的興致，所以請將音量維持在自己聽得到的範圍就好。
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