梅加拉亞邦（印地語：मेघालय，拉丁字母轉寫：Meghalaya）是印度東北部的一個邦，東西約三百公里，南北約一百公里，總面積22429平方公里，2011年人口約296萬人，首府西隆2011年人口約14萬人。主要民族為加羅人以及卡西族，而該兩個民族分別使用加羅語（屬於漢藏語系下藏緬語族的薩爾語群）和卡西語（屬於南亞語系）這兩種語言。主要宗教為基督教，少數人信仰印度教、原始宗教或伊斯蘭教。梅加拉亞邦是印度三個以基督教為主的邦之一。其邦名源自梵語，意思是「白雲停留的地方」，暗示該地多雨的氣候特點。
卡西族的婦女享有特別高的地位，有權繼承家中的一切財產，有權管所有家庭財務，與印度大部分地區的民族恰好相反。他們也不可與同族結婚。
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