阿帕拉契（Appalachia）指美國東部的紐約州南部、阿拉巴馬州北部、密西西比州北部和喬治亞州北部一帶。雖然部分阿帕拉契山脈穿過緬因州和加拿大的新英格蘭地區，但普遍使用的定義均不包括這些地區。
阿帕拉契面積跟英國相若，主要是人跡稀至的高山地區，南至密西西比州和阿拉巴馬州邊界，北至賓夕法尼亞州和紐約州，也包括部分的喬治亞州、南卡羅來納州、北卡羅來納州、田納西州、維吉尼亞州、肯塔基州、俄亥俄州、馬里蘭州以及全個西維吉尼亞州。
阿帕拉契居住人口超過二千萬，主要居住在中型城市，區內只有兩個大型城市群，分別位於賓夕法尼亞州的匹茲堡（Pittsburgh）和田納西州的諾克斯維爾（knoxville）。
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